Power of makeup

God morgon allihopa! Bytt just båda slangar till min cykel. Måste ännu fixa lite bromsar, dom är fastnade på nåt sätt..

 

Snart till vårets första pass med min racer!

PS. Vad f*n den här helgen är en timme kortare!

Lördag 25/2 2017

Hörni, det har varit en bra dag idag. Pga jobbet, jag behövde börja med tidiga morgon två veckor sen – riktig behov från jobbet var att jag skulle vara tidigt på jobbet för en veckas period, men sen jag fastnade. Helgen efter den här veckan, jag vaknade runt 6 tiden på morgonen. Efter det, har jag försökt att fortsätta med samma rytm även det har inte varit någon behov för det.

fullsizeoutput_68

Så idag vaknade jag igen utan larm kl 6:00. Jag drag många koppar kaffe, surfade mycket, köpte en action kamera (!!! Ricoh WG-M2) och sen bestämde att gå ut till en promenad. Väder var super härligt! Jag gick en och halv timme, ungefär 10 km.

fullsizeoutput_67

Först gick jag i skoget, men i slutet av promenad, bestämde jag att gå träffa djur till Valby friluftsmuseum. Här är en ny kompis som älskar dricka från ”Thermobar”:

fullsizeoutput_65

Här är en annan ny kompis som kollade mig med ansikte ”Skulle du gilla om någon stirrar på dig då du äter frukost?”.

fullsizeoutput_64

Lamboliinina och kossorna var ihop i samma hage ❤

fullsizeoutput_63

Sen träffade jag två killgrisar. Dom gillade att utforska marken och leta efter göda maskar att äta.

fullsizeoutput_69fullsizeoutput_60

Och hästar!

fullsizeoutput_5ffullsizeoutput_5e

Efter promenaden pojkvännen hade vaknat och vi bestämde gå fika till Skultuna mässingsbruk. Den här champagne kylaren vill jag någon dag köpa – så otrolig fin!

fullsizeoutput_6a

fullsizeoutput_6bIMG_8307

Min pojkvän är en true hockey fanatic, så efter Skultuna, åkte vi titta på Västerås – Troja. (Troja vann 4-1.)fullsizeoutput_6e

Nu är vi hemma igen och börjar laga middag.

fullsizeoutput_6ffullsizeoutput_71

Ha en riktig skön helg sötisar! ❤

Gympass & ny träningströja

Hej alla sötisar! Vet ni vilken fin tröja jag hittade. Tsadam!

IMG_8052IMG_8047IMG_8053

Älskar färgen och även texten! Trots den var super varm i gymmet – säkert bättre i kyliga dagar utomhus (: Lilla reflexer även i armar – blir super mysigt att ha lite power walks nästa sommar i detta!

En grym gympass som jag gjorde klädd i tröjan:

Uppvärmning i cykel 10 min

1. Knäböj med vikten framtill

12 X 4

2. Benpress

Båda ben 12 X 4

3. Höftlyft med skivstång

12 X 4 – 50 kg

Tröjan är från här.

Absolut skönhetsfavoriter

Om jag skulle behöva välja bara två produkter till hudvård, skulle jag välja arganoljan och en grym läpbalsam. Just nu har har för ett tag använt Hurraws läpbalsam, den ger otroligt mjuka läppar! Mina favorit doft är Vanilla Beam och Moonbalm. 

Jag har inte märkt någon alls skillnad vilken arganolja jag använder – vanligtvis jag beställer från nätet den billigaste 😀 Men för mig det är 100 % arganolja som gäller!

Jag använder arganolja dagligen till topparna av håret och till ansikte. Oljan är ganska rinnigt, så på morgonen man behöver att ha en liten stund att smörja det ordentligt in i ansiktet och låta adsorberas. På morgnar jag tar bara några droppar av olja och sen smör den in i topparna av håret. Om jag planerar att tvätta håret på morgonen, smörjer jag på kvällen innan ordentligt med oljan i topparna 🙂


Nu märkte jag att båda av mina favvisprodukter var slut, så sprang jag bara till stan och köpte den här arganoljan från dr.organic. Den enda nackdelen (som är också på den här produkten) är flaskan. Pga designen på korken, det är ganska svårt att inte smutsa ner hela badrummet då man använder detta.

Snöpromenad & veganprodukter

Igår var jag bestämd att springa efter jobbet. Jag packade min väska innan jobbet och efter jobbet gick till en motionsbana nära till jobbet.

Men ingen annan hade motionerat där. Det var tufft efter en rumpadag att även gå i snön! Så sådan fick det bli – en promenad i skogen 🙂

Då jag kom hem många små paketer väntade på mig! Jag hade beställd från Fyndig och Cocopanda lite veganska produkter åt mig. Vad roligt att dom skickar allt från olika butiker på Fyndig – känns som Jul faktiskt 😀

Jag hade för ett halvt år fransförlängningar, men sen fick jag en allergisk reaktion från limmet. Nu tänkte jag prova på lösögonfransar att få lite med WoowW till vardagen. Beställde lite olika att testa på.

Har någon tips för bra lösögonfransar?

Rumpaträning

Follow my blog with Bloglovin

Dags att gå tillbaka till gymmet! Det har varit en rejäl paus på gymmet för mig. Jag packade igår träningsväskan i bilen innan jag gick till jobbet. På jobbet fick jag sen en meddelande från gymmet att du har inte besökt oss för 45 dagar. Haha! Nu är det dags.

Hur jag förklarar detta? ”Jag har hållit på med att flytta och har varit på semester och det har inte varit så mycket tid.”  Hmmm…Jag har varit på semester (10 dagar) och flyttat (5 effektiva dagar) – vart har dessa 30 dagar hamnat får jag bara fråga mig själv 😀

img_7510

Men får jag presentera: dagens gympass!

Uppvärmning i cykel 10 min

1. Squats i cable cross

12 X 4 – 30 kg

2. Benpress

Båda ben 12 X 4 – 80 kg

En ben set: 4 reps per X4 X2  – 40 kg

3. Höftlyft med skivstång

12 X 4 – 50 kg

Nu har jag sååå ont i rumpan! Hello beach 2017!!

img_7502

Efter gymmet provade jag nya veganska proteiner, första fick äran smak Pineapple & coconut – ingen fel på det! 🙂

img_7513

Tisdag 21/2/2017

Vintern har kommit tillbaka! Åtminstone här i Västerås det hade snöat rätt så mycket förra natt.img_7456img_7459Löpning har varit på den senaste tiden den sport som jag mest har gjort. Det känns så lätt ta bara ta skor och gå!

Idag gick jag till Björnö, en liten ö i Västerås var man kan välja mellan 2,5, 5 eller 10 km bana. Idag gjorde jag en lätt löpning av 5 km. Det tog ungefär en halv timme. Så skönt att solen skiner redan mycket längre!

img_7461Om någon av er bor nära till Västerås eller besöker här, rekommenderar jag varmt att prova på en löptur i Björnö.

Efter löpningen gick jag handla i Lidl – en av mina favorit butiker. Så fräscha grönsaker och så billigt. Tummen upp från mig!
Idag blir det till middag en grön sallad med lite vitlök rostade svamp och avokado 🙂

img_7471img_7472Imorgonbitti det är dags att börja morgonyoga efter ”julpausen”. Nu försöker jag vakna varje onsdag innan solen har gått upp och gå till morgonyoga kl 06:30. Håll tummarna upp för mig att jag vaknar! Hälsar, En morgontrött yogagirl 🙂

Smoothie Bowl

Trevlig lördag fina! Jag brukar börja mina dagar alltid med en smoothie. Idag gjorde jag en smoothie bowl med sallad, blåbär, havremjölk med lucuma-, hampa- och grönpulver med spirulina bland annat. Vanligtvis jag använder spenat i smoothien men det var slut i butiken så vanlig sallad fick det bli imorse.

img_6370

img_6373

Jag gillar mycket Oatlyn iKaffe båda i kaffe och smoothien. Man kan skumma detta så jag känner att smoothien blir mycket fluffigare då den skummas i blendaren. Nams!

img_6378

Som topping hampafrö, mandel, walnötter och kakaonibs.

img_6381

img_6386

Bulgursallad med avokado och chili

Vet ni vilken super lätt och smakfullt kvällsmat jag gjorde igår!

img_6327

Bulgursallad med avokado och chili

Ingredienser:

1/2 dl bulgur (okokt)
1 dl linser (okokt, jag använde gröna linser och belugalinser – resterna som fanns i skåpet!)
3 tomater
1 paprika
2 avokado
1 färsk koriander
1 chili


Vad ska man göra:

  1. Koka bulgur och linser och låt svalna.
  2. Skur tomater, paprika, avokado och chili i tärningar. Grovhacka koriander.
  3. Blanda allt ihop i en stor skål och smaksätta med örtsalt.

Hälsosamt med mycket grönsaker samt kolhydrater och proteiner! ❤

Välkommen!

Välkommen till min blogg! Jag är en inflyttning från Finland med intresse till vegomat och idrott. Så på bloggen får ni läsa om min vardag med träning, mat och annat på min Muminsvenska.

img_4475

Jag pratar inte svenska som mitt modersmål. Jag har alltid varit en djurvän. Idrott har alltid varit en del av mitt liv. Dessa orsaker gjorde det att jag utmanar mig på fritiden genom att skriva blogg på svenska om mina intressena: vego och fitness.

Jag skrev tidigare blog Fitnestä! på finska i address http://fitnesta.blogspot.fi men sen slutade jag ungefär samtidigt då jag slutade studera och började jobba fulltid. Det var i år 2013 – snabbt har tiden gått, nästan fyra åt sedan.

fitnesta

För mig vego menar att jag gör veganska val så mycket som det bara går och är socialt accepterad. Med socialt accepterad menar jag att jag vill inte störa någon annan med mina val och på vissa saker kan jag välja animalisk alternativ. Ickekrångelpositivt vego får det bli!